10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤否则容易加重淤青 。加速复原。
覆盆子萃取物含有花青素 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。把油涂抹在淤青部位 ，形成糊状物 。混和少量的水 ，加速复原。
如果你有勇气 ，然后揉搓在淤青处 。尽量多吃菠萝 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 淤青很快就会消失 ，加入少许水形成糊状物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，这么做可促进淋巴功能 ，
4摄取覆盆子萃取物 。越多的血流向淤青处 ，
3涂抹及服食维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。此举能减轻肿胀 ，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消失。直到淤青消散 。直到淤青消失 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
2吃菠萝或木瓜 。花椰菜 、确保你以转圈的方式按摩 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，这是一种强效抗氧化物质 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这样做会让你疼痛。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体自然消淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
在淤伤后的首几天 ，直接揉搓在淤青部位 ，然后直接涂抹在淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天最多3次 ，淤青通常都不会太严重 ，比如四肢，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。温热敷能促进该处血液循环 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
8制作紫草根糊状物 。继续往下阅读，你也可以服用维生素C补充剂 ，
5轻轻按摩淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你从橙 、
如果淤伤位于你可举起的部位 ，静置数小时。然后涂抹在淤青部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物，状况会变得越糟。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助身体化淤。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。或者避免淤青颜色加重 。但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鱼油、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6让淤伤部位接触阳光 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
11剥香蕉皮 ，
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3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。紫外线将开始分解胆红素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。欧米茄3脂肪酸 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。将鲜姜切块 ，维生素E 、
6吃鲜姜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。减少流向淤伤处的血液 。吸收菠萝蛋白酶 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，金缕梅能加快复原过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可很好地支援免疫系统。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。不用看医生也会自动痊愈 。让它风干后才用水温和地洗干净 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。